જમીન પર બેસીને ભોજન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યારે તમે જમીન પર બેસીને ભોજન કરો છો, ત્યારે તમે આસન પર બેઠા છો. આ આસન તમને શાંત રહેવામાં મદદ કરે છે.
બેસીને ખાવાથી કરોડરજ્જુને આરામ મળે છે. વધુમાં, પાચન રસ પણ વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવામાં સક્ષમ છે. આ મુદ્રામાં બેસવાથી પીઠ, પેલ્વિસ અને પેટની આસપાસના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે. જે દુખાવામાં રાહત આપે છે.
જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી શરીર મજબૂત બને છે. તે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પરિવાર સાથે બેસીને ભોજન કરવાથી પરિવારના સભ્યો સાથેના સંબંધો સુધરે છે.
આરામથી બેસીને ખાવાથી શરીરની મુદ્રામાં પણ સુધારો થાય છે. તે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
સુખાસન અને પદ્માસન બંને મુદ્રામાં બેસવાથી એકાગ્રતા વધે છે. આ ઉપરાંત માનસિક તણાવ પણ દૂર થાય છે.
