જ્યારે પણ શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તમારું શરીર ઘણીવાર કેટલાક સંકેતો આપે છે. જો તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો તમારે શરીરમાં દેખાતા લક્ષણોને નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ. જો લાંબા સમય સુધી શરીરમાં કોઈ જરૂરી વિટામિન કે મિનરલની ઉણપ રહે તો તેનું પરિણામ સ્વાસ્થ્યને ભોગવવું પડે છે. જો તમારા હાથ ધ્રૂજતા હોય તો આ લક્ષણ વિટામિન B12 ની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે વિટામીન B12 ની ઉણપ તમારા જ્ઞાનતંતુઓ પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. એટલા માટે આ વિટામિનની ઉણપથી તમારા હાથ-પગ ધ્રૂજવા લાગે છે. આ સિવાય આ વિટામિનની ઉણપને કારણે તમને હાથ-પગમાં કળતર પણ થઈ શકે છે.
તમારા જ્ઞાનતંતુઓ ઉપરાંત, વિટામિન B12 ની ઉણપ તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય પર પણ પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન હોય, તો શક્ય છે કે તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય.
જો તમે એકસાથે આવા લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના સારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, નહીં તો તમારે સર્જરી કરાવવી પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે વિટામિન B12 સમૃદ્ધ ખોરાકને પણ તમારા આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકો છો જેથી આ વિટામિનની ઉણપને ઝડપથી દૂર કરી શકાય.
નોંધ: સલાહ સહિતની આ માહિતી માત્ર સામાન્ય માહિતી પૂરી પાડે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
