શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડીને કારણે આરોગ્યને અસર થાય છે. આ સમય દરમિયાન, શરીરને બાહ્ય ઠંડીથી બચાવવાની જરૂર નથી, પરંતુ આંતરિક સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. હકીકતમાં, આ ઋતુમાં જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, ત્યારે મોસમી રોગોનો ખતરો વધી જાય છે. આ સિવાય શરદીને કારણે શુષ્ક ત્વચા, સાંધાનો દુખાવો અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ સામાન્ય બની જાય છે. આયુર્વેદ એ વાત પર ભાર મૂકે છે કે શિયાળામાં ખાવા-પીવાની આદતો અને જીવનશૈલી પર વિશેષ ધ્યાન આપીને સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકાય છે. પરંતુ ઘણી વખત આપણે શિયાળામાં પણ લીંબુ પાણી જેવી કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ, જેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આયુર્વેદ અનુસાર લીંબુ પાણીનું સેવન અમુક સંજોગોમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ અમુક સંજોગોમાં તેને મર્યાદિત માત્રામાં પીવું જોઈએ. આ લેખમાં આયુર્વેદિક ડોક્ટર શ્રી શર્મા પાસેથી જાણીએ કે શું શિયાળામાં લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ?
