વિટામિન ડી માટે સૂર્યપ્રકાશ કેવી રીતે મેળવવો? : દરરોજ 10 થી 20 મિનિટ તડકામાં બેસીને તમે વિટામિન ડી મેળવી શકો છો. આ સિવાય તમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ તડકામાં બેસીને પણ વિટામિન ડી લઈ શકો છો. આવું કરવાથી તમારા મગજ, ઊંઘ, ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તો આ બધી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને સવારે સૌપ્રથમ સૂર્યપ્રકાશ લો અને તમારી જાતને ઘણી બીમારીઓથી બચાવો. (અસ્વીકરણ: આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ પગલાં લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ટીવી 9 ગુજરાતી તેને સમર્થન આપતું નથી.)