લીલી એલચી, જેને ઘણીવાર ‘મસાલાની રાણી’ કહેવામાં આવે છે, તે ભારતીય ભોજનમાં તેના અનન્ય સ્વાદ અને સુગંધ માટે જાણીતી છે. તે ખાવાને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. જ્યારે આપણે લીલી ઈલાયચી મિશ્રિત દૂધ પીતા હોઈએ છીએ ત્યારે તેની ફાયદાકારક અસર વધુ વધે છે. લીલી ઈલાયચીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે અને શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ, ઉર્જાવાન અને ફિટ અનુભવી શકો છો. આવો જાણીએ લીલી ઈલાયચીને દૂધમાં મિક્ષ કરીને ખાવાના કેટલાક મહત્વના ફાયદા.